S'endormir avec mon appareil

• Pour s’entraîner, le port diurne (la journée) est indispensable : 2 heures par jour, fractionnées en 1/4 d’heure ou 1/2 heure au départ.
• Progressivement, tu garderas ton appareil de plus en plus longtemps.
• L’appareil peut être en bouche durant toute activité calme : lecture, devoirs, jeux en autonomie, télévision, ordinateur, tablette…
• Tu dois essayer de t’endormir avec ton appareil. Les premiers temps, tu risques de le perdre au cours de la nuit ; c’est normal.

IL FAUT PERSÉVÉRER.