La respiration (ou ventilation) doit se faire uniquement par le nez, de jour comme de nuit.
Elle doit être réalisée sans effort ni crispation de lèvres.
La respiration nasale permet un bon développement des sinus et du palais. L'air inspiré est de meilleure qualité car il est humidifié, réchauffé et purifié lors de son passage par le nez.

A l'inverse, une respiration buccale entraîne un palais étroit et souvent un encombrement dentaire à la mâchoire supérieure.

Les enfants respirant par la bouche ont un sommeil moins réparateur, ce qui peut entraîner dans la journée une baisse de l'attention et des difficultés de concentration.

Le mouchage et le nettoyage de nez sont importants.

Votre enfant sait-il se moucher ?

Nettoyez-vous le nez de votre enfant avec du sérum physiologique?

Télécharger la fiche